首都师范大学3+2留学分享军训攻略

转眼就已到了首都师范大学3+2留学项目新生报到的日子了，下面小编就为大家分享一下军训攻略

9月1日开始，2019级的“小鲜肉”们将迎来一年一度的大型健身活动——军训!

神马?就北京秋天的大太阳，这阳光，站在外面都能把“小鲜肉”变成“风干肉”了，还要进行体育运动，整个人都不好啦!

为此，小编特别准备了最新最全的军训攻略，教你如何从容地度过军训!特别是在装备方面喔~

首师大2019新生军训，实用小贴士来袭! 19:25一、军训小贴士——准备篇

01、床上用品

军训基地提供被褥、枕头和床垫，同学们请自备一套单人床单、被罩、枕套、枕巾，方便换洗。

02、军训衣服

军训基地会发放迷彩外套一件、迷彩短袖一件、迷彩长裤一条、迷彩帽一顶。同学们需自带：换洗的长短袖T恤、睡衣、内衣、袜子、略厚的外套、腰带(迷彩服的裤子很宽松，建议大家带一条腰带)、舒适的运动鞋、拖鞋。

03、洗漱用品

牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露、洗衣液、毛巾、梳子和脸盆等。建议大家带上指数较高的防晒霜，有需要的还可以带上晒后修复的护肤品。

04、药物

学校每年都会给大家备一些基本的常备药品，例如：(1)腹痛腹泻类药物。(2)藿香正气水等防中暑的药物。(3)感冒药、消炎药等。(4)创可贴、云南白药喷剂等外伤用药。(5)金嗓子喉宝等护嗓药。(6)风油精、花露水类防蚊虫叮咬物品。

05、学习用品

黑色签字笔两支(军训基地考试用)

二、军训小贴士——生活篇

Tip

比较好带行李箱，背包、袋子或拎包不便于携带。

行李箱会放在床下，地是水泥的，每天拉来拉去难免损伤箱子，所以还要准备一个或两个保护套哟~

带一些现金，基地超市只收现金的!东西不全而且会有很多人抢购，所以建议还是能自带就自带哟~

饭盒、筷子、小瓶洗洁精×1，一次性的保鲜袋×N

三、军训小贴士——纪律篇

1、全体学员要严格遵守学校和军训有关规章制度，统一步调、统一行动，服从指挥。

2、全体学员要以教官为榜样，服从教官和带队教师指挥。出现问题要向带队教师汇报，逐级反映意见，解决问题。

3、严格按照军训规定和操练规程开展军训，注意人身与财产安全，防止各种意外事故发生，身体有不适合参加军训者，应及时向教官和带队老师汇报;不适宜参加高强度训练的学生，编入直属连，须参加内务训练，不得随意离开军训场地。

4、严格遵守作息时间，按时起床、早操、洗漱、就餐、训练课、课外活动和睡觉，保证每日训练生活的正常有序。

5、宿舍内务按教官要求整理，做到物品定位、放置整齐、卫生整洁。

6、为保证饮食卫生，学员统一在军训基地餐厅用餐，不得喝生水、切忌训练结束不得立即喝冷饮，以防出现肠胃不适。

7、军训禁止携带手机，学员自带饮水用具，不得将零食、贵重物品带入训练场地。

8、统一穿迷彩服参加训练，军训期间不得佩戴首饰、穿凉鞋。