出国留学：适应海外教育环境要有效调节心态

    9月初，海外各大高校陆续进入开学季。出国留学新生带着对异国生活的期待，踏上赴外求学之路。除了新鲜感和兴奋感，他们面临的最大挑战是对新环境和中外文化差异的适应。

　　学会大胆交流

　　来到一个语言不同的新环境中，沟通不便难免成为新生们必须面临的难题。“即便雅思考分很高的学生刚到英国，语言上也会存在一定障碍。”留学专家说。在澳大利亚读书的李雨萌认为，要提高语言能力，一定要敢于开口表达，克服胆怯心理，也要适当扩充词汇量，但留学专家补充道：“在和当地人沟通时不能只是单词记忆，要尽量学习当地的语言表达方式。”

　　熟悉异国生活

　　生活方式上的差异，是新生们必须留心的细节。在与当地人交往时，新生们应多了解当地的文化传统。“比如在英国，尊重和谦让的礼节存在于生活中的每个角落。”留学专家介绍说。曾在英国读书的张伟成回忆道，由于英国很多商店在周末不营业，加上天气不好，通常他要一次性在超市采购一周甚至更长时间的食物，有时会因为食物吃完而不得不向朋友借。尤其是住在校外的新生，应尽快适应这些细节差异。

　　有效调节心态

　　到海外求学，远离父母，走出国门，留学生在心态上多少有些疏离感。尽快融入海外生活，才能更有效地克服这种负面情绪。曾在布鲁塞尔留学的杜天玉表示，想家是她起初面临的最大困扰。“但我时常跟父母视频聊天，加上朋友陪伴，很快就克服了这种情绪。”她还经常参加实践活动，扩大当地朋友圈，让自己更快地融入海外环境。

　　转换学习方式

　　要适应海外教育环境，改变自身学习方法也是必不可少的环节。国外注重学生的创造性思维和实践能力，课堂互动较多，需要学生主动学习。因为没有所谓的标准，中国学生往往感到无所适从。曾在比利时留学的彭冰认为，留学生要尽可能地开阔自己的思维，勇于表达见解，学会团队合作。

　　此外，留学专家说：“海外留学的经历很可贵，留学生们要充分利用机会，积极参加校园活动，不要过于封闭自己。”他认为留学最重要的是融入异国环境，了解异国文化，这对以后的职业发展也尤为重要。

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