留学生心理健康亟需重视

    1月10日，中国留学生杨某在美国持枪自杀身亡，遗言称“不愿意再向家里要钱”。往前追溯到不久前的去年12月2日，正值花季的中国女留学生张某在英国就读的院校内跳楼身亡。血的事件震惊了留学界。为何，这些年轻生命选择死亡？留学专家表示，数量庞大的留学生群体中，心理健康失衡的学子不在少数，家长应密切注意孩子心理状况，亲情陪伴可减少孩子的焦虑心理。另外，留学行前心理健康教育也非常重要

    悲剧： 留学生国外自尽身亡

    据有关媒体报道，留学生杨某毕业于大连一所重点大学，后赴美读MBA，在美国德州学习后转学至堪萨斯州安保利亚大学。1月10日下午，杨某在堪萨斯州35号公路驾驶的车辆内饮弹自尽。经警方调查，其用来结束生命的手枪是不久前刚刚购买的。

    此事震惊了当地华人群体。杨某的同学和朋友表示，他是所就读院校的中国同学会副会长，人缘好，为人和善，开朗乐观。对其选择自杀，几乎所有人都表示，根本看不出他有想自杀的迹象。

    据警方调查了解，杨某曾在网络日记中写下“绝笔”，表示“如果可以不管家里再要钱，该有多好。如果还能让父母花上我的钱，该有多幸福。如果做不到后者，就争取做到前者吧”。想不到，他所谓“不管家里再要钱”的方式，竟是了结自己26岁的生命。根据美国华文媒体报道，杨某曾在餐馆打工，因太辛苦而不干了，加上3年一直未毕业，人们猜测，杨某或因生存压力过大而自杀。

    追溯至去年12月，同样的悲剧发生在英国。去年12月2日，20岁的中国女留学生张某，在所就读的英国纽卡斯尔大学内跳楼身亡，而这距离她到英国留学仅3个月时间。张某的国内同学称，张某是个努力上进的好学生，在国内成绩名列前茅，热心公益，还曾获乐器表演大赛古筝一等奖。大家普遍认为她是一个充满活力、乐于助人的好同学。家人和同学无论如何也想不到，眼里乐观积极的她，竟会走上自杀之路。

    求助： 一位母亲担心儿子轻生

    “活着没意思”、“如何解脱”……前段时间，南宁市网名“蝶衣”进到儿子的QQ空间，看到儿子的一些消极话语后，通过网络向记者求助。

    “蝶衣”告诉记者，家里家境不错，儿子高中毕业后，便送他到美国读大学。“我儿子性格比较内向，不爱说话。说实话，他并不愿意出国，他爸爸强烈要求他去美国，他不得已才去的。”

    “蝶衣”说，2011年7月，儿子到达美国后，刚开始天天往家里打电话，说听不懂老师用英语授课，晚上睡不着觉，没有朋友，还说想回国。

    “蝶衣”说，到现在，儿子去美国半年了，已不再老往家里打电话，可是她给儿子打电话，却明显感觉到儿子不快乐。她偷偷进儿子的QQ空间里，看到了儿子的许多日记都是灰暗的，老是说些“为什么活着这么痛苦”、“活着的人比死去的人累”等等的话。“蝶衣”非常担心，曾拐弯抹角问儿子为何在国外不开心，儿子说“压力好大”。

    “蝶衣”说，看了那些留学生在国外患抑郁症甚至自杀的新闻，她觉得非常不安，真怕儿子会步人后尘。夫妇俩打算近期赴美看望儿子，开导开导他，如果儿子真的不愿意在国外求学，她也不想再勉强。

    心理咨询师： 亲情伴孩子摆脱抑郁

    心理咨询师梁欢认为，发生在留学生身上的自杀等恶性事件，表面上看是一时冲动的偶发行为，本质上却是心理抑郁积攒到一定程度的恶性释放。家庭压力、文化冲突和各种现实压力使部分留学生内心产生巨大的孤独感，在无处倾诉的异国他乡陷入难以自拔的心理困境，从而患上抑郁症，严重时产生轻生的行为。

    梁欢说，现在一些送孩子出国留学的家长通常认为，把孩子送出国后，国外的一切就靠孩子自己了，家长只要及时支付留学费用就可以了，这种想法是不可取的。许多案例表明，得到家长无微不至的诸多鼓励，以及愿意和家长分享喜悦和痛苦的孩子，患抑郁症的几率大大降低。许多出国的孩子心理仍不够成熟和坚强，仍然需要父母给予指导和鼓励，因此，亲情陪伴对于出国留学的孩子来说至关重要。虽然远隔重洋，但日常电话中的关心和鼓励，同样可以让孩子感到，父母就在自己身旁。

    梁欢表示，家里有孩子留学，父母应该常关注孩子内心的感受，鼓励孩子勇敢面对挫折，将为人处事的观点与其分享。家长要善于捕捉机会和孩子沟通，成为孩子坚强的心灵后盾。另外，除了多渠道了解孩子在海外的学习、生活等情况外，家长在日常也应多学习新事物，多了解孩子留学国的风俗文化以及中西方教育评价标准的差异，从而更客观地看待孩子的成长，给孩子有效的指导建议。

    留学专家： 行前重视留学心理健康

    “许多留学生在国外都不同程度地感到孤独，有些能够做到自我解压，尽快排除抑郁感，有些则因无法调适心态，患上抑郁症。”留学专家陈华认为，留学生行前心理健康教育非常重要，可以极大程度避免抑郁症状的发生。

    陈华说，2009年，青岛一家留学机构曾对部分出国留学生做过留学前心理测试，结果半数以上学生心理测试不过关，主要表现为沟通能力不够，无法主动与别人进行沟通。如此，到国外以后，学生很容易产生孤独感，进而影响学习和生活。

    陈华告诉记者，她曾接待过一个学生，家里强行要求他出国留学，但他不愿意，说自己感觉非常痛苦。之后，经陈华做学生父母的工作，父母最终同意让孩子留在国内，等读完国内大学后再自己决定是否出国留学。

    陈华认为，“蝶衣”孩子的情况与这名学生类同，父母应尊重孩子的意愿，切不可强迫孩子出国，这样有可能会害了孩子。孩子的心理无法承受国外的诸多压力，学业有可能无法继续，心理健康将受到影响。

    另外，陈华表示，留学生出国前要学会调整自己的心态，家长和留学机构也应帮助学子做好留学心理健康教育。学子离开熟悉的环境，身处异国他乡，这对于生理、心理都是巨大的考验。所以，出国前良好的心理准备，比带上丰裕的经济储备更有用。

    学子在出国前，尽量把各种可能发生的情况都想一想，学会自我激励的方法，设想自己面对一些挑战，寻找独立解决问题的方法。学子要明白，出国后一段时间内的不适应，是因为国家之间文化历史、生活方式等种种差异造成的。因此提前对留学国做详细了解，大到文化历史，小到如何在异国存取款、如何租房等等，了解得越清楚，心里就越有底，出国后遇到问题就更容易应对。

    陈华表示，留学生的孤独感主要由语言障碍和生活习惯差异造成的，多数学子都会遇到这种情况。到了国外，学子应尽可能做到主动与他人沟通，多参加学校组织的活动，全身心学习之余不妨培养一些有益的爱好，可以有效减轻孤独感，尽快融入异国学习与生活。

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